Was ist Waldbaden?
Achtsam die Natur und unsere Umwelt erleben und kennenlernen - bewusstes Atmen und Wahrnehmen und dem Eintauchen in die Waldatmosphäre mit ihren heilsamen Terpenen.
Zuallererst heißt es Schuhe ausziehen und die Natur bewusst unter uns spüren und wahrnehmen. Langsames achtsames gehen, dabei die Sinne schärfen, in den Boden hineinfühlen. Wie fühlt sich das für mich an? Angenehm, warm, trocken, weich oder unangenehm, kalt, nass, stachelig?
Weckt es Kindheitserinnerungen?
Wir machen uns auf den Weg und erkunden die Wiese und den Wald. Dabei lernen wir unterschiedlichen Pflanzen und Bäume kennen und werden eins mit der Natur. Durch bewusstes Atmen nehmen wir nicht nur die sauerstoffreiche gefilterte Luft ins uns auf, sondern auch die heilsamen Terpene (Botenstoffe der Bäume) und die reine Energie des Waldes. Damit stärken wir unser Immunsystem, senken Blutdruck, Puls und Stresshormone, kommen somit in Ruhe und innerer Balance. Ebenfalls wird das Hormon DHEA vermehrt ausgeschüttet, welches unser Herz schützt und uns neue Vitalität schenkt. Auch das gefäßschützende Adiponectin steigt an, das eine entzündungshemmende Wirkung zeigt und Blut- und Fettstoffwechsel unter Kontrolle hält.
Gemeinsam stellen wir ein Naturprodukt her:
Kräutersalz
Salbe
Oxymel
Wir gehen in den Wald baden!
. . . und auf dem Weg über die Hexenwiese finden wir einige interessante Heilpflanzen, wie den Spitzwegerich, die Schafgarbe, das Gänsefingerkraut und noch einige mehr. Für was sie gut sind habe ich für euch zusammengeschrieben und findet ihr unter dem Menüpunkt "Mehr lesen".
Wir sind mehr als ein nur ein Haufen Experten: Bei uns arbeiten kluge Köpfe als Freunde zusammen. Gemeinsam stecken wir viel Freude und Leidenschaft in unser Produkt, das zeichnet uns aus.
